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12月 5th, 2013

ジム スタジオプログラム編!  By Kazuki

こんにちは。

前回のブログに引き続き、ジムの中をまたご紹介します。

今回はスタジオのエクササイズプログラムのご案内!

dsc_7923.JPG プログラム時間割はこちら!ジム入り口すぐ横にありますので

ご確認お願いします!定期的にスケジュール更新あります。

彼はトレーナーの1人「Bong」!

new-gym-079.jpg こちらはヨガのレッスンやってます。

new-gym-065.jpg マットを敷いてストレッチ

new-gym-053.jpg のびのび。。けっこう効きますよ。。

new-gym-059.jpg 就寝前にヨガレッスンを受ければ快眠効果アリ!!??

次の日の授業も疲れを残さず受けられます!!

img_8913.JPG img_8914.JPG こちらは腹筋強化プログラム”ABS”

キレイなくびれを目指すにはわき腹の筋肉が重要なのです。By トレーナー

img_8925.JPG これは下腹強化ですね!なかなかハードです!

dd-3.jpg こちら参考画像が少なくて申し訳ないですが

人気プログラムの1つ”Taebo”!!ビリーズブートキャンプに近いものです! 

 dd-4.jpg シャドーパンチやキック、モモ上げなど

 動きが激しいですが、なぜか女性の参加者多数です。

ランニングマシーンでこつこつやるのが苦手な方、

 走っていると回し車のハムスター感覚 yjimage.jpg に陥ってしまうという方におすすめです!

このプログラム、リピーター率高し!

 その他にも子供向けの簡単なダンスレッスンなどもございます!

CPILSのジムで英語プラス筋肉留学(笑)をお楽しみ下さい!!