12月 5th, 2013
ジム スタジオプログラム編！ By Kazuki
前回のブログに引き続き、ジムの中をまたご紹介します。
今回はスタジオのエクササイズプログラムのご案内！
プログラム時間割はこちら！ジム入り口すぐ横にありますので
ご確認お願いします！定期的にスケジュール更新あります。
彼はトレーナーの1人「Bong」！
こちらはヨガのレッスンやってます。
マットを敷いてストレッチ
のびのび。。けっこう効きますよ。。
就寝前にヨガレッスンを受ければ快眠効果アリ！！？？
次の日の授業も疲れを残さず受けられます！！
こちらは腹筋強化プログラム”ABS”
キレイなくびれを目指すにはわき腹の筋肉が重要なのです。By トレーナー
これは下腹強化ですね！なかなかハードです！
こちら参考画像が少なくて申し訳ないですが
人気プログラムの1つ”Taebo”！！ビリーズブートキャンプに近いものです！
シャドーパンチやキック、モモ上げなど
動きが激しいですが、なぜか女性の参加者多数です。
ランニングマシーンでこつこつやるのが苦手な方、
走っていると回し車のハムスター感覚 
に陥ってしまうという方におすすめです！
このプログラム、リピーター率高し！
その他にも子供向けの簡単なダンスレッスンなどもございます！
CPILSのジムで英語プラス筋肉留学（笑）をお楽しみ下さい！！